【サッとごはん】人参ドレッシングdeサラダ

公開日 2019年07月26日

最終更新日 2019年09月26日

人参ドレッシングdeサラダ

01人参ドレッシングdeサラダ

材料(4人分)

人参……40g(1/5本)

玉ねぎ…10g

オリーブオイル…小さじ2

しょうゆ…小さじ2

穀物酢…小さじ2

砂糖……小さじ1/2

みりん…小さじ1/2

 

作り方

①人参と玉ねぎをすりおろす。
②①に調味料を加えて混ぜる。
③好みの野菜にかける。

 

栄養成分表示(1人あたり)

エネルギー30kcal/たんぱく質0.3/脂質2.0g/炭水化物2.3g/食塩相当量0.4g

 

うめ~しポイント

ドレッシングからも野菜が取れちゃうレシピです。

毎日の食卓に野菜料理をプラスすることで、生活習慣病の予防にもつながります。

 

 

お問い合わせ

福祉健康部 健康づくり課
住所:〒901-2103 沖縄県浦添市仲間一丁目8番1号(浦添市保健相談センター内)
TEL:098-875-2100(直通)
FAX:098-875-1579

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